Brad Pitt con el medio ambiente

A la compañía cosmética Kiehl’s se les ha unido una importante colaboración, el actor Brad Pitt, quien se sumó a un importante proyecto a favor del cuidado del medio ambiente.

Brad participó en el lanzamiento de un nuevo gel limpiador a base de aloe vera, que tiene la cualidad de ser un producto biodegradable y ha sido el primer cosmético en obtener el cerficado Cradle to Cradle, que solo obtienen los productos que demuestran ser ecológicamente seguros.

La compañía donará US$1 millón de dólares a la fundación JPF Eco Systems , fundada por Brad Pitt para apoyar proyectos sustentables.

El envase del producto, que es también hecho con material reciclable, tiene unas palabras escritas por Brad, con su puño y letra.

fuente: http://www.latercera.cl

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Bendita agua

El ser humano tiene en promedio 65% de agua en su cuerpo, y la piel ocupa dos tercios de esta, así regula la temperatura corporal y actúa como medio de transporte de los nutrientes y desechos. Por lo cual es importante mantener la piel hidratada, porque cuando falta agua en su capa superficial desaparece la humedad y los lípidos que la conforman. A partir de ese momento, la piel se debilita y la deshidratación aumenta, quedando la epidermis expuesta a las agresiones externas. Entonces la piel se siente tirante e irritada.

Efectos de la deshidratación en la piel:

• Tirantes e irritación.
• Flacidez (pérdida de la elasticidad).
• Acumulación de células muertas.
• Aspecto opaco y grisáceo (falta de luminosidad).
• Aparición de líneas (apariencia ajada).
• Desestavilización del PH ( manto ácido).
• Sequedad y sensibilidad.

Al elegir la crema adecuada es importante saber la diferencia entre hidratante y humectante.

• Una crema es hidratante, porque actúa aportando la cantidad de agua que necesita la célula para sus funciones metabólicas, actuando en el ámbito de las capas profundas de la piel. Estas cremas son ricas en ceramidas, vitaminas E, C, A, minerales, aminoácidos, oligoelementos, etc., destinados a restablecer el llamado NMF (factor de Hidratación Natural) cuyo objetivo es mantener la piel hidratada.

• Una crema es humectante, porque actúa en forma de barrera protectora en la piel evitando la evaporación del agua que contiene el tejido, mantiene el cutis protegido contra la acción de factores dañinos del medio ambiente, restableciendo así el PH. Estas cremas son ricas en glicerina , urea, alantoina, pantenol, etc., sustancias capaces de retener humedad en superficie.

La recomendación es beber de seis a ocho vasos de agua al día. Es preciso crear el hábito de beber agua a intervalos durante el día, también es importante que cuando realicemos actividades como el ejercicio hay que aumentar el consumo de agua.

Es importante saber que el agua no te hace bajar de peso, pero sí sirve para aumentar el valor de saciedad en la alimentación. Es recomendable beber agua veinte minutos antes de las comidas, uno o dos vasos, ya que así la cantidad de alimentos que se ingieren es menor porque hay un volumen en el estómago que estará ocupado por esta agua.

fuentes:

http://www.terra.cl

http://www.saludactual.cl/

foto: http://www.canaleduca.com

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Recetas dietéticas

Les dejo unas ricas y fáciles recetas dietéticas para conservar el peso, y mantener la dieta sana.

1.- Crema de atún (para untar)

Rinde: 6 personas
Calorias: 105 calorías por ración

Ingredientes:

• 3 pimientos rojos, sin semillas y cortados grueso
• Sal
• 1 lata de atún light en agua
• 2 cucharadas de aceite vegetal light
• 4 dientes de ajo
• ¾ de taza de vinagre
• Pizca de pimentón o páprika

Preparación:

• Colocar en una olla el ajo, los pimientos, la sal y el vinagre. Llevar al fuego hasta que se evapore el vinagre. Retirar del fuego y colocar todo en la licuadora con el atún. Licuar hasta obtener una crema homogénea y suave. Rectificar la sazón. Esta crema se puede acompañar con triángulos de pan pita o árabe tostado, zanahoria cruda o galletas integrales.

2.- Lasaña de espinaca y jamón
rinde: 6 porciones
calorías: 265 por ración

Ingredientes:

• 6 tiras de pasta para lasaña (4 onzas)
• 10 onzas de espinaca partida
• 2 tazas de leche descremada
• 2 cucharadas de maicena
• 1 cucharada de condimento de cebolla
• 1 ½ taza de jamón bajo en grasa y en sodio partido en cuadritos
• ½ cucharadita de sazonador italiano
• 1 taza de queso cottage descremado
• 1 taza de queso mozzarella descremado rallado

Preparación:

• · Cocer la pasta de la lasaña siguiendo las instrucciones del paquete. Aparte, cocer la espinaca hasta que esté blanda. En una olla mediana, combinar la leche, la maicena y el condimento de cebolla. Poner a hervir mezclando bien hasta que se forme una salsa espesa. Poner dos cucharadas de esta salsa blanca en el fondo de un molde para hornear (pyrex). Agregar el jamón y el sazonador italiano al resto de la salsa. Acomodar tres tiras de la pasta para lasaña en el fondo del molde (pyrex). Agregar 1/3 de la salsa blanca. Colocar una capa de espinaca, otra capa de 1/3 de salsa, el queso cottage y la mitad del queso mozzarella. Poner el resto de la pasta encima. Cubrir con la salsa y el resto del queso mozzarella. Cocinar a 375 °F (190 °C) de 30 a 35 minutos o hasta que esté caliente. Dejar enfriar 10 minutos antes de servir.

3.- Parrillada de verduras

rinde: 4 porciones

Ingredientes:

• 1 pimiento rojo.
• 1 pimiento verde.
• 2 calabacines.
• 2 berenjenas.
• 4 cucharadas de aceite de oliva.
• 2 cucharadas de vinagre.
• Pimienta.

Preparación:

• Cortar las berenjenas y los calabacines en rodajas finas, espolvorear con sal y dejar 15 minutos para que suelten agua. Secar bien después. lavar y cortar en tiras gruesas los pimientos. Untar ligeramente las verduras con un pincel mojado en aceite de oliva y colocarlas en la parrilla bien caliente. Hacer una vinagreta mezclando el aceite, el vinagre, la sal y un poco de pimienta, y verter sobre las verduras asadas previamente colocadas en la fuente.

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El bendito sostén

El sostén es una prenda indispensable, que lo usemos debajo de la ropa no significa que podamos usar cualquier modelo y/o talla, según los expertos 7 de cada 10 mujeres usa la talla incorrecta.

Para elegir el sostén perfecto debes considerar lo siguiente:

• El sostén debe cubrir gran parte de la mama inferior y, en especial, las zonas laterales.

• El sostén no debe comprimir la mama, pero que sí tiene que sostenerla de manera adecuada, para no tener una movilidad exagerada, sobre todo al momento de realizar actividad física.

• Evita que el encaje tenga contacto con el pezón, a fin de evitar irritaciones.

• El elástico que pasa alrededor de su cuerpo, debe ser firme pero cómodo. Si es demasiado apretado, necesitará un tamaño más grande o un gancho más extenso.

• Debe sostener el peso de sus pechos, principalmente con el elástico inferior y las tazas, y no con los elásticos que pasan por el hombro.

• Prueba los sostenes en la tienda. Elige varios modelos y tallas para que sientas la diferencia.

• el sostén no se debe elevar en la parte de la espalda, debe mantener la misma altura atrás y adelante.

Algunos mitos y verdades:

• No Existe relación entre dormir con sostén y un mayor riesgo de padecer cáncer, como tampoco lo hace su uso permanente. Son creencias que no tienen ninguna base científica.
• Usar sostén no causa dolores de espalda. Si usas un sostén adecuado no debiera existir dolor. Este se asocia más que nada a las mamas muy grandes y a la ausencia de un buen tono muscular (flacidez muscular), descartando patologías de la columna.
• La utilización de sostén con barba no es dañino para la salud Todo depende del material. Si usas barras rígidas y de mala calidad, se pueden causar erosiones en la piel, alergias, compresiones e inflamaciones.

fuente: http://www.terra.cl
foto: http://www.elsalvador.com

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Keira tiene los labio más sexies

Keira Knightley de 23 años tiene los labios más sexies, según publicó el diario Británico "The Sun", la actriz incluso desplazó a Angelina Jolie.

Keira fue elegida gracias a una encuesta que realizó un fabricante de protectores labiales, la actriz fue elegida por cientos de mujeres que prefirieron los labios de Knightley ya que consideran que ella tiene unos labios muy naturales, el segundo lugar se lo llevó la guapa actriz Angelina Jolie, seguida por la cantante Australiana Kylie Milogue.

En el otro extremo, la boca más fea pertenece a la actriz Británica Leslie Ash, la cual tuvo una reacción alérgica al colágeno, seguida por la cantante Amy Winehouse.

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